Rohes Essen & Saft, um Gewicht zu verlieren

Entsprechend der Forschungsfirma Markt-Daten, verbrachten die Vereinigten Staaten bis zu $ ​​55 Milliarde auf Gewichtverlust und Diätprodukten im Jahr 2007. Leute versuchen auf den spätesten Diätplänen, die mit verschiedenen Formen der übung Regime kombiniert werden, aber sind immer noch mit den Resultaten unzufrieden. Raw Food Diäten, auf der anderen Seite haben sich als wirksam erwiesen, wenn es um Gewichtsverlust mit Erfolgsgeschichten wie die von Angela Stokes kommt, wodurch die Rohkost und Säfte Diät gewinnen Popularität. Während eines Interviews im September 2007 mit CNN Jackie Adams erzählte Angela Stokes davon, wie sie 160 Pfund verloren hat, nur indem sie die Rohkost-Diät aufnahm.

Essen wählen

Die Wahl der Art von Lebensmitteln in eine rohe Lebensmittel und Saft Ernährung zu integrieren ist ein wichtiger Faktor bei der Gewährleistung der Ernährung der Erfolg. Vermeiden Sie die Verwendung von Früchten mit hohen Mengen an natürlichen Zucker wie Fructose. Solche Zucker bilden Plattformen für die Fettproduktion im Körper. Nach Raw Foods Gesundheit Watch, Obst und Gemüse wie Sellerie, Zitronen, Karotten, Äpfel, Ingwer, Algen, Sprossen und pulverisiertes Weizengras sind geeignet für Entsaften und Rohkost Diäten. Dies ist, weil sie niedrig in Kalorien sind und daher nicht fördern Gewichtszunahme.

Reduzierte Heißhunger

Die Verwendung von Rohkost und Säften als Gewichtsverlust Plan hilft bei der Verringerung Heißhunger für verarbeitete Lebensmittel. Frisch gepressten Saft aus Obst und Gemüse hält Sie voll für länger daher reduzieren die Anzahl der Zeiten, die Sie essen verarbeitete Lebensmittel, die bekannt sind, um Gewichtszunahme zu ermöglichen. Dies ist, weil verarbeitete Lebensmittel enthalten einfache Kohlenhydrate, die Gewichtszunahme ermöglichen.

Ernährung

Vitamine und andere Nährstoffe in rohen Lebensmitteln enthalten sind einfacher für Ihren Körper zu nehmen. Rohstoffe sind einfacher für den Körper zu brechen und bieten den Körper mit leicht resorbierbaren Nährstoffen wie Vitamin C. Vitamin C bietet den Körper mit L Carnitin, die ist Nützlich, wenn es darum geht, gebranntes Körperfett zu verbrennen und es in Energie zu verwandeln, was Gewichtsverlust verursacht. Die rohe Nahrung und Saft Diät nicht nur hilft Ihnen, Gewicht zu reduzieren, sondern bietet auch Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen, die es für die richtige Funktionalität braucht.

Entwicklung einer Routine

Um eine effektive rohe Lebensmittel Diät haben, müssen Sie eine Routine, die für Sie arbeitet zu entwickeln. Das Ändern Ihrer Essgewohnheiten kann sich als eine schwierige Aufgabe erweisen. Nach Karen Knowler, ein roher Lebensmittel-Trainer, ist es ratsam, in die Rohkost-Diät zu erleichtern, im Gegensatz zu Beginn einer 100-prozentigen Roh-Diät. Vielleicht möchten Sie mit einem Glas frisch gepressten Saft an einem Tag beginnen, dann arbeiten Sie Ihren Weg bis zu einer bequemeren Routine.