Pes anserine bursitis Übungen

Eine Verletzung oder Entzündung einer Bursa, ein kleiner Sack, der Knochen aus Sehnen in vielen Gelenken des Körpers kissen, kann mit therapeutischer Übung behandelt werden. Nach der eOrthopod Website ist die Pes Anserine Bursa spezifisch für Ihr Knie und kann schmerzhaft sein, wenn entzündet oder verletzt. Knieübungen sollten nur unter direkter Aufsicht eines Arztes oder eines zugelassenen Physiotherapeuten durchgeführt werden.

Geschichte

Die Pes Anserine Bursa ist ein kleiner Schmiersack zwischen deiner Tibia und deinem Oberschenkelmuskel, der sich auf der Rückseite des Beines befindet. Nach eOrthopod.com, bietet die pes anserine bursa einen Puffer oder Schmierung für die Bewegung zwischen den Sehnen in Ihrem Knie, einschließlich der MCL und ACL auftreten. Manchmal kann diese Bursa entzündet werden, was zu einer Bedingung führt, die als Bursitis bekannt ist. Die Mayo-Klinik besagt, dass jedes Knie 11 Bursae um jedes Gelenk enthält.

Ursachen

Überbeanspruchung oder Reibung ist die häufigste Ursache für Bursitis in Ihren Gelenken. Dies gilt besonders für die Pes Anserine Bursa in Ihrem Knie, aufgrund der täglichen Arbeitsbelastung Ihrer Beine. Entzündung kann auch das Ergebnis anderer medizinischer Bedingungen wie Arthritis oder Infektion sein. Symptome der Bursitis sind Schmerzen, Bewegungsverlust und Schwellungen im betroffenen Gebiet.

Überlegungen

Übungen zur Behandlung von pes anserine bursitis konzentrieren sich auf die Erhöhung und Aufrechterhaltung der normalen gemeinsamen Bewegungsbereich (ROM), die sonst aufgrund einer erhöhten Schwellung verloren gehen würde. Beispiele für ROM-Übungen sind Kniebeugung und -erweiterung, bei der das Bein sich frei am Kniegelenk biegen muss. Andere Übungen gehören Kniebeugen, widerstanden Bein-Zug und manuelle Stretching-Techniken unter der Aufsicht eines Therapeuten, nach eOrthopod.com.

Falsche Vorstellungen

Nicht-chirurgische Behandlung von Pes Anserine Bursitis kann ein langer, anstrengender Prozess, der Wochen der Bewegung und Therapie erfordert. Der Rehabilitationsprozess kann sich auch von einem Patienten zum nächsten unterscheiden, so dass die Erholung auf die eines anderen Patienten irreführend ist.

Risiken

Für den Fall, dass Ihre Bursitis ist ein Symptom mit einem anderen medizinischen Zustand wie Arthritis verbunden ist, kann Ihr Arzt zusätzliche Behandlung oder Ausübung Optionen für Ihren Zustand vorschlagen. In seltenen Fällen kann die Infektion auch das Auftreten von Bursitis in einem Gelenk verursachen. In diesem Fall können Antibiotika zur Behandlung vorgeschrieben werden. Während des Trainings, schieben Sie sich niemals auf den Punkt, um weitere Verletzungen an Ihrem Kniegelenk zu riskieren.