Anzeichen und Symptome von zu viel Magnesium

Als das vierthäufigste Mineral in Ihrem Körper ist Magnesium in vielen wichtigen biologischen Prozessen beteiligt. Bis zur Hälfte des Magnesiums in deinem Körper findet man in deinen Knochen, aber Magnesium ist auch an der Regulierung von Blutdruck, Blutzucker, Muskelbewegung, Nervenfunktion, Immunsystem und Energiestoffwechsel beteiligt. Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium sind ohne Rezept erhältlich, aber Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine gesundheitliche Ergänzung wie Magnesium, weil zu viel Magnesium kann schwere Nebenwirkungen verursachen.

Die frühesten Symptome der Magnesiumtoxizität sind oft gastrointestinal. Magnesium wirkt als Abführmittel, und Durchfall ist häufig das erste Symptom einer zu großen Magnesiumaufnahme. Zusätzliche gastrointestinale Symptome können auch auftreten, wie Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen und Bauchkrämpfe. Obwohl die Toxizität nur aus diätetischen Quellen selten ist, empfiehlt das U.S. Institute of Medicine maximal 350 mg zusätzliches Magnesium pro Tag für Erwachsene. Dosen weniger als diese verursachen selten Symptome einer Toxizität.

Magnesiumtoxizität könnte das Herz-Kreislauf-System nachteilig beeinflussen. Starke Blutdruckabfälle, auch bekannt als Hypotonie, wurden nach der Übernahme von übermäßigen Dosen von Magnesium berichtet. Zu viel Magnesium im Blut kann auch den Herzschlag verlangsamen oder zu unregelmäßigen Herzrhythmen führen, auch als Arrhythmien bekannt. Wenn sehr hohe Mengen an Magnesium im Blut ansammeln, könnte das Herz aufhören, ganz zu schlagen, genannt Herzstillstand.

Schwere Magnesiumtoxizität kann auch Muskelschwäche und Atembeschwerden verursachen. Veränderungen im geistigen Status können auch auftreten, einschließlich Verwirrung und Lethargie. Erhöhte Magnesiumspiegel können das Gleichgewicht der anderen Mineralien im Körper, vor allem Kalzium, die zusätzliche Symptome verursachen können. In extremen Fällen kann Magnesium-Toxizität zu Koma oder Tod führen.

Die Nieren entfernen normalerweise überschüssiges Magnesium aus dem Blut, und Komplikationen einer schweren Magnesiumtoxizität können ihre Fähigkeit einschränken, dies zu tun. Wenn die Nieren bereits vor vorbestehender Krankheit oder Alkoholismus beschädigt sind, können sie Magnesium nicht aus dem Blut so effektiv entfernen wie gesunde Nieren. Diese reduzierte Fähigkeit, Magnesium aus dem Blut zu filtern, kann das Risiko der Entwicklung von Magnesiumtoxizität erhöhen. Wenn Sie Nierenprobleme haben, sollten Sie nur Magnesium-Ergänzungen nehmen, wenn Sie dazu bestimmt sind, dies von Ihrem Arzt zu tun.

Magen-Darm-Effekte

Herz-Kreislauf-Effekte

Zusätzliche Symptome

Nierenschäden